Семена чиа считается по-настоящему самыми полезным для здоровья.
К тому же чиа обладают прекрасными свойствами. Данные семена ещё использовались со древних времен. И на данный момент очень популярны! Особенно среди женщин! Ведь эти семена богаты омега-3, минералам, антиоксидантам, а так же витаминам и которые способствуют пищеварению и похудению.
Множество научные исследования доказали, что свойства семян чиа могут помочь сбросить вес. Но, важно соблюдать суточную норму. Достаточно 1 ст. л. или 25 граммов в сутки.
Достоинства семян чиа
Положительное влияние чиа на кишечник известно давно. Во-первых, эти семена чистят кишечник и тем самым нормализуют пищеварение. Но,для лучшего эффекта надо выпивать 2 литра воды в сутки.
Во-вторых, чиа ускоряют метаболизм, а так же «сжигать» жиры в области талии и живота. Мало того, в чиа содержится высокий процент кальция, который помогает нам укрепить кости.
Ещё одна особенность семян чиа, заключается в том, что они легко насыщают и снижают аппетит. Именно это во много способствует скорому похудению.
Мало того, чиа улучшает самочувствие и повышает стрессоустойчивость. А всё благодаря содержанию цинка в семенах.
Омега-3, он также эффективен для борьбы с целлюлитом и предотвращения преждевременного старения.
Продолжение на следующей странице:
