Выполнение их как в домашних условиях, так и в фитнес центре однозначно приведет к похудению в нужном месте и уменьшит объем ляшек.
Внутренняя часть бедер – проблемное место, а это значит, что физические нагрузки желательно дополнить употреблением жиросжигающих продуктов для ускорения сброса лишних килограмм и более заметного результата.
Силовая тренировка: упражнения для внутренней части бедра.
Вначале нужно провести разминку, попрыгав 100-300 раз с одной ноги на другую на скакалке. Затем после 90 секунд отдыха необходимо переходить к основному комплексу упражнений для внутренней стороны бедра.
