Если у вас есть проблема с содержанием уровня сахара в крови, тогда предлагаем добавить овощи, например, огурцы, шпинат или салат. И если ваш смузи заменяет вам еду, добавьте авокадо для кремовой текстуры, витаминов и полезных жиров и белка, как орехи или любой другой ингредиент (это увеличит количество калорий, конечно же).
Но фруктовые коктейли просто незаменимы для здоровья, хотя многие и не задумываются. Также, помните про молочные коктейли.
[sociallocker id=»6738″]
Все фруктовые коктейли могут вызвать повышение уровня сахара в крови, особенно если вы едите исключительно их, без какого-либо белка или жира. Если вы часто чувствуете голод или же вроде хочется что-либо перекусить вскоре после того, как выпьете калорийный коктейль, тогда освежающий смузи-коктейль будет в самый раз.
[/sociallocker]
