Если вы заметили сильно выраженное изменение осанки, которое быстро развивается и сопровождается сильными болями и припухлостью прямо на позвонках — немедленно обращайтесь к врачу-вертибрологу.
При сколиотической осанке мышцы с одной стороны спазмированы, а с другой — растянуты и ослаблены. Определить спазм легко — с его стороны лопатка, плечо, рёбра будут опущены.
Лечение заключается в том, чтобы мягко расслабить сокращённые спазмом мышцы и одновременно укрепить противоположные — уравновесить корпус. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Способ, как исправить осанку быстро, заключается в нагрузке незадействованных обычно мышц. И хотя существует мнение, что мышцы спины трудно накачать, ваша цель вовсе не рельефная мускулатура, а развитие мышечного корсета, достаточного для поддержки позвоночника и внутренних органов в правильном положении.
