Плюс такой гимнастики – вы сможете в скором времени забыть о болях в суставах и позвоночнике, размять мышцы, которые затекли от сидячей работы, и при этом сэкономить массу времени. Минусов нет вообще.
Точнее, есть один: если без подготовки выполнять слишком много изометрических упражнений и делать их неправильно, слегка может подняться давление. Но ведь мы не ставим рекорды, забудьте о идее-фикс «чем больше, тем лучше».
Изометрические упражнения помогут при проблемах с позвоночником. Связки и мышцы вдоль позвоночника укрепятся, снимут с него нагрузку.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
