Расставьте пальцы обеих рук максимально широко, после этого соедините их между собой, касаясь только подушечками соответствующих друг другу пальцев. Ладони не должны соприкасаться и быть отведены как можно дальше друг от друга. Теперь, прилагая максимум усилий, оказывайте давление на пальцы, стараясь как можно сильнее прижать их друг к другу.
Выполняйте упражнение сначала слегка согнутыми, а потом прямыми пальцами. Во втором варианте вы должны почувствовать натяжение мышц у основания пальцев. Но не переусердствуйте, чтобы не повредить суставы.
А в представленном видео мы представляем упражнения, которые помогут расслабить плечевую зону, что несомненно важно в спортивном уходе за руками. Воспользуйтесь им, чтобы чувствовать себя лучше и как можно дольше оставаться молодой и красивой.
