Мышцы восстановятся быстрее и болеть будут меньше. Со временем болевые ощущения после тренировок пройдут полностью. Но если вы хотите накачать себе сильные мышцы пресса, на тренировках продолжайте выполнять упражнения для пресса до жжения в мышцах, на грани возможности.
Но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать тренировки. Ведь боли бывают разные и они могут означать не крепатуру, а серезные проблемы в организме. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Комплекс домашних упражнений для пресса состоит из упражнений для верхнего пресса, упражнений для нижнего пресса, упражнений для косых мышц пресса, комбинированных упражнений, статических упражнений и растяжки. Выполняя комплекс упражнений для пресса раз в 3-4 дня, вы со временем сможете похвастаться крепким накачанным прессом.
