Все женщины, перенесшие рождение ребенка путем кесарева сечения, обеспокоены проблемой обвисшего живота. Но, к сожалению, избавиться от него не так-то просто. Но я нашла способ избавиться от этой проблемы, не навредив своему здоровью и оставаясь самой красивой и привлекательной для мужа!
Даже при огромном желании избавиться от живота не следует себя мучить жесткими диетами. Новоиспеченная мать нуждается в полноценном сбалансированном питании, чтобы справиться с нагрузкой по уходу за ребенком. А малыш требует молока, которое может ему дать мать, старательно следящая за питанием. Рацион должен быть разнообразным, обогащенным витаминными комплексами.
Многие следуют принципу “кушать за двоих”. Но такой совет уже отвергнут современной медициной. Не нужно трапезничать так, будто вы в последний раз в собственной жизни это делаете. Безусловно, норма потребления пищи возрастет. Но на бесполезных и слишком калорийных продуктах не стоит концентрироваться. В противном случае, вы не только не решите проблему, как убрать живот после кесарева сечения, но и поправитесь еще больше.
Следуйте рекомендациям касательно здорового питания. Даже в случае преследования цели по возвращению плоского живота не нужно изматывать себя изнуряющими спортивными тренировками. Организм и рубцы, которые остались на матке, нуждаются в покое. Однако это не значит, что нужно себя полностью лишить какой-либо физической активности.
Среди безопасных видов активности, которые оказывают благоприятное влияние на фигуру, можно выделить: домашнюю уборку, прогулки с коляской, игры, ношение на руках малыша, легкие танцы. Совершайте обыденные дела, но при этом не перенапрягайтесь.
