Травы, которые помогают регулировать ваш аппетит, чтобы вы не переедали
Шалфей. Даже запах листа, потертого между пальцами, уменьшает тягу и внушает ощущение сытости. К тому же шалфей обладает долгосрочным эффектом, а также оказывает влияние на разгрузку дыхательных путей. Это также снижает аппетит при приготовлении или жарке овощей, мясных или рыбных блюд.
Мята. Стимулирует действие желчи и способствует пищеварению. Запах эфирного масла мяты помогает уменьшить чувство голода и уменьшить ежедневное потребление калорий.
Розмарин. Увеличивает обмен веществ, подавляет аппетит и способствует сжиганию жира. Мало того он усиливает кровообращение.
Ваниль. Её аромат тормозит желание сладкого. К тому же её запах способствует высвобождению серотонина, что способствует хорошему самочувствию. А так же что, вызывает снижение тяги к тревоге.
Имбирь, перец чили и другие пряные пряности также стимулируют пищеварение и обмен веществ. А когда еда острая, потребление пищи может быть частично уменьшено.
