Раньше я не хотела покупать какой — либо спортивный инвентарь, но после того, как однажды «познакомилась» со скакалкой уже не могу с ней расстаться. Я потеряла 8 кг всего за 2 недели! А каких результатов хотите добиться вы? Пишите в комментариях!
Прыжки на скакалке – эффективный способ тренировки, который способствует быстрому избавлению от лишнего веса. Известные тренеры разрабатывают специальные упражнения со скакалкой для похудения, снимают обучающие видео и рекомендуют использовать этот доступный снаряд всем, кто мечтает о стройной подтянутой фигуре.
Очевидный аргумент для выбора скипинга – это его незатейливость и доступность. Даже профессиональный снаряд, оборудованный датчиками, стоит недорого, а найти место и время для того, чтобы попрыгать, могут абсолютно все. Но этим не ограничиваются преимущества этого своеобразного фитнеса.
Прыжки на скакалке позволяют расходовать огромное количество калорий – уже через 15 минут занятий вы потеряете 200 калорий, которые можно потратить за целый час пешей прогулки.
Нагрузка, которую дает скипинг, относится к аэробному типу, она не только способствует быстрому расщеплению жировой ткани, но и тренирует дыхание, сердечную мышцу, насыщает все органы кислородом, улучшает кровообращение.
