Когда начались проблемы на работе я стала жить в постоянном стрессе: начала плохо спать, много есть на ночь, набрала вес и вообще плохо выглядеть. Но потом взяла себя в руки и начала делать не сложные упражнения из сегодняшней статьи и все снова наладилось. Я не только стала стрессоустойчивой, но и вернула себе прежние формы!
В современной динамичной жизни стресс является нашим постоянным спутником. Жизнь в режиме нон-стоп, наполненная бесчисленными обязанностями и проблемами, неизбежно приводит нас к напряжению и стрессу.
Иногда стресс имеет положительную роль – мотивирует нас, помогает нам в процессе обучения и приобретении новых навыков. Но чаще всего стресс оказывает на нас негативную роль — создает постоянное чувство тревоги и паники, провоцирует возникновение синдрома хронической усталости, отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Поиск эффективных методов и упражнений для релаксации имеет решающее значение для стабильной и счастливой жизни. Чувствуйте, что стресс нарушает баланс гармонии в вашей жизни? Тогда постарайтесь следовать нижеприведенным рекомендациям для снятия напряжения и стресса.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице
