Приучите свой организм насыщаться небольшими порциями. Если сбросить вес нужно быстро, то сначала подготовьте организм к нагрузкам, не надо изматывать себя, подберите комплекс упражнений для быстрого похудения и занимайтесь попутно каким-либо видом спорта – теннисом, катанием на роликах или коньках, или же просто гуляйте пешком.
Тренируйтесь не менее чем через 2 часа после того, как поели и за пару часов до сна. Заниматься можно дома или же пойти в фитнес-центр, там инструктор расскажет, какие упражнения необходимо выполнять именно вам. А возможно и самому выбрать эффективные упражнения для похудения.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
