Скакалка — это предмет, который знаком каждой девочке с детства. Наверно, каждая девочка хоть раз придумывала с ней увлекательные игры на улице, в которых принимало участие пол улицы, потом были споры о том, кто больше прыгнет, в после кто-то рассказал, что прыгать — это полезно и в школе, на уроках физкультуры, будут пользоваться скакалкой абсолютно все.
Не всем пришлась по душе, такая «игра» с прыжками в школе, но если кто-то полюбил скакалку, то сегодняшний комплекс придется тому по вкусу. Ведь все упражнения связаны только с ней и, к тому же, дают неплохие результаты за короткий срок. Поэтому, если вы на несколько минут каждый день будете возвращаться в детство, то похудеете на восемь килограмм и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
О представленном ниже комплексе рассказала известный тренер Анита Луценко, которая уже много лет помогает избавляться людям с избыточным весом от своих проблем и вернуться к полноценной жизни. Она считается очень строгим и жестким учителем, но ее методика дает результат. Поэтому у вас есть все шансы, следуя ее советам, стать намного красивее и привлекательнее.
Упражнения со скакалкой по сути своей универсальны, не требуют много места, затрат и времени. Поэтому подходят всем тем людям, у которых нет серьезных травм с коленями, проблем с ногами, со спиной или сердцем. Но если есть какие-то сомнения по поводу пользы этих занятий — посоветуйтесь лучше с врачом ради собственной безопасности.
Так же очень хорошо, что представленные упражнения не требуют много времени, а всего лишь пятнадцать минут каждый день. Поверьте, полноценная тренировка длится намного дольше, но все же результат, в данном случае, виден уже через две недели постоянных занятий.
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
