Риск травм уменьшиться! Бегать можно и в зимнее время. Не отказывайтесь от бега из-за холодов, просто подготовьтесь к этому периоду и все получиться!
Любую пробежку обязательно начинайте с разминки, сначала бежите в медленном темпе. А уже через 5-10 минут бега, как почувствуете, что разогрелись, можно сделать и активную разминку.
Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
