Далее будут приведена тренировка, содержащая упражнения для гибкости спины и красивой осанки. Она создана специально для тех, кто только начинает развивать гибкость.
Не забудьте о том, что начинать упражнения на гибкость можно только после лёгкого разогрева. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
