Так же следует обратить внимание на некоторые рекомендации. Например, перестаньте постоянно откладывать начало тренировок «на понедельник». Это ужасная привычка, которая сильно разлагает самодисциплину. Соберитесь, поставьте перед собой четкие цели, определите время для их достижения и, как танк, идите к ним напролом.
Приобретите для себя удобную и красивую спортивную форму. Красивую для того, чтобы вам захотелось одевать ее снова и снова. Это дополнительный стимул для посещения фитнес-клуба вновь и вновь.
Не насилуйте себя на начальных тренировочных этапах. Прошу, не нужно жертв. Желание похудеть не должно затмевать ваш разум. Организм нельзя перегружать ежедневными интенсивными тренировками. Нагрузки должны увеличиваться постепенно и трех занятий фитнесом в неделю будет вполне достаточно для достижения желаемого результата.
Ознакомьтесь с другими видами тренировок. Фитнес для начинающих, обычно, представляется в виде какого-то узкого направления. Но это не так. В широком смысле фитнес — это общая физическая подготовка. И в это понятие входят многие разновидности тренировок, развивающих ваше тело. Подберите для себя наиболее подходящее направление тренировок.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
