Ужин:
Старайтесь ужинать до 6 часов вечера.
На ужин мы предлагаем Вам съесть 1 яйцо, сваренное в крутую. Приготовьте салат из огурцов, капусты, шпината ил листьев салата, заправьте все оливковым маслом и небольшим количеством соли.
Выпейте 1 л зеленого чая (4 пакетика зеленого чая в 1 л воды) за день. Кроме того, не забывайте пить воду. 1,5 литра в день будет достаточно.
Супер результат.
Однако, не забывайте о регулярных упражнениях. Сегодня мы подобрали прекрасный комплекс о чудесной команды тренеров, которая работает для Вас!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
