Более того, специфические движения помогают развивать пластичность и гибкость. Этот вид аэробики не имеет возрастных ограничений, при желании могут танцевать и дети, и взрослые.
Такие занятия под присмотром тренера полезны даже для беременных женщин. Важно знать, что танцевальная аэробика для начинающих должна проводиться только совместно с тренером, благодаря чему исключается вероятность получения травм.
Так же можно заниматься по нашему видео, но не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом ваших тренировок!
