Самое главное, что этот комплекс для похудения занимается не так много времени. Поэтому смотри нашу тренировку и избавляйся от лишнего веса, занимаясь фитнесом дома!
Так же мы предлагаем тебе на эти две недели привыкнуть к новому рациону, чтобы помочь организму перестроиться. Поэтому ешь примерно 300 г овощей в день, 2-3 фрукта среднего размера (кроме бананов), не забывай пить воду без каких-либо добавок, также стоит ввести в рацион молочные продукты (белок нужен для мышц) и ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
