Всё тело девушки — это дар, который мы периодически должны оттачивать! Сегодня я приготовила Вам супер комплекс для быстрого сжигания жира в ногах! Ваши ножки легко и быстро похудеют и станут стройнее!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Рассмотрим СУПЕР эффективные упражнения, которые я проверила на себе!
1. Упражнение «Велосипед»
Вам следует лечь на пол, приподнять согнутые в коленях ножки и выполняем движения, которое очень напоминает езду на велосипеде! Данное упражнение выполняем в 3 подхода, каждый по 15 раз!
2.Упражнение «ножницы»
В положении лёжа, Вам следует поднять ножки над полом под углом 45 градусов! По очереди Вы разводите ноги крест-накрест. Выполнять следует 3 раза по 15 повторений!
Видео на следующей странице:
