Находка для стройных ножек: смотрим супер тренировку!

7415

По окончании тренинга обязательно сделайте растяжку на группы мышц, над которыми проводилась работа. Она улучшает кровоснабжение, обеспечивая питание полезными микроэлементами. В результате боль в мышцах, появляющаяся на следующий день, будет намного меньше.

Настройся на активную тренировку, которая дает результат! Подготовь устойчивый стул — он понадобится для выполнения этого комплекса. Увидев эти упражнения, я занимаюсь дома только так! Мышцы бедер и ягодиц немного побаливают, зато как эффективно.

Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ИСТОЧНИКИсточник