Сегодня мы сделаем растяжку всего тела!
Лягте на пол, вытяните ножки и ручки. И потянитесь, как будто вас растягивают за руки и за ноги. Приступаем к нашим упражнениям!
Растяжка очень важна. Никогда не пренебрегайте этим процессом. После любого типа тренировки выполняйте растяжку. Она поможет нам провести процесс восстановления мышц быстрее и ты никогда не будешь знать, что такое «забитые мышцы».
Это та короткая тренировка, которая нужна спортсменам всем видов спорта и обычным любителям активного образа жизни.
Выполняйте тренировки регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
