Она должна включать в себя несколько групп продуктов питания, потому что одна группа не может обеспечить все, что необходимо для нормального функционирования организма.Здоровое питание означает ежедневное потребление в пищу разнообразных продуктов из пяти групп съестного:
- фрукты
- овощи
- злаки
- молочное
- мясо или рыба
Польза правильного питания неоспорима. Но как разобраться в этом огромном количестве информации о здоровой и полезной еде и главное, какая из нее является правдой?
