Финик считается одним из самых здоровых плодов в мире, и это не удивительно, потому что они имеют в большом количестве питательные вещества и имеют широкий спектр преимуществ для здоровья. Они могут помочь с длинным списком заболеваний и состояний, поэтому рекомендуется, чтобы вы включили их в свой ежедневный рацион.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Отличный источник железа
Финики богаты железом, поэтому они рекомендуются для пациентов, страдающих от анемии. Просто 100 гр содержится около 0,90 мг железа, что составляет около 11% от рекомендуемой суточной дозы. От низкого уровня этого питательного вещества организм может иметь ряд осложнений, и это особенно важно для беременных женщин и детей в период полового созревания. Если у вас есть дефицит железа, обязательно включите финики в свой рацион питания.
Отлично от диареи
Финики богаты калием, который является очень полезным, если у вас есть проблемы с пищеварением. Кроме того они помогают быстрому восстановлению кишечной флоры. При регулярном употреблении фиников, кишечнику гораздо проще создавать хорошие бактерии.
Естественное средство от запора
Они могут помочь при запорах, потому, что финики помогают пище перевариваться быстрее и проще. Замочите несколько штук фиников в стакане воды на ночь и выпейте жидкость утром и съешьте финики.
Регулируют вес тела
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
