Когда вы потребляете слишком много натрия, ваше тело содержит дополнительную воду. Это потому, что почки, которые отфильтровывают отходы из крови, поддержание специальное соотношения электролитов, таких как натрий и калию, к воде.
Больше соли в рационе питания означает, что почки держать больше воды в своей системе. Это может иметь много нежелательных эффектов, таких как отек (опухоль в таких местах, как руки, руки, ноги, лодыжки и ноги); больше жидкости в целом означает больше крови бегущих через вены и артерии. С течением времени, что приводит к проблемам с сосудами, может привести и к высокому кровяному давлению и гипертонии.
[sociallocker id=»6738″]
Вы, наверное, уже знаете, что соль может заставить вас употреблять больше жидкости — это своеобразный способ тела, чтобы пытаться исправить соотношение натрия-вода. Употребление большого количества воды может привести к обострению проблем с отечностью и давлением. Но не пить достаточно может заставить организм искать другие источники — воду из других клеток (обезвоживание организма).
Некоторые исследования показали, что избыток соли влияет на образование язвы желудка, инфекции, и может даже ускорить рак желудка. Никто не уверен, почему, но есть вероятность того, что натрий.
Соль может отрицательно повлиять на когнитивные функции, тоже, ведь по данным исследования была выдвинута гипотеза, почему это может происходить.
Слишком много соли может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья. Но многие люди едят пищу, в которых содержание натрия значительно превышает суточную рекомендованную норму в 2,300 миллиграммов.
Следует корректировать свой рацион питания, соответственно, и быть здоровым всегда.
[/sociallocker]
