Домашние упражнения для похудения позволяют избавиться от лишнего веса не хуже тех, что выполняются в специализированных центрах.
Главное — комплексный подход и сочетание аэробных нагрузок, увеличивающих приток кислорода в кровь и улучшающих кровообращение, с силовыми. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В отличие от первых, силовые нагрузки способствуют росту мышечной массы и снижения содержания жировой ткани, тем самым предотвращая возвращение отложений жира на проблемные места.
