Жир в организме женщины не появляется просто так. В основном, причины появления лишнего веса — неправильная пища и недостаток движения. Именно эти факторы влияют не только на появления лишнего веса, но и на развитие других опасных заболеваний, таких как: сахарный диабет, болезни сердца, развитие раковых опухолей. Большинство диабетиков имеют как минимум вторую группу ожирения.
Так вот, лучше всего для любого человека отказаться от быстрого результата, и перейти к постоянному образу жизни, который основывается на правильном питании и спорте. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Спорт повышает трудоспособность, что поможет в карьере, да и накачать плечи никогда не помешает. Три раза в неделю заниматься спортом или делать зарядку каждое утро – необходимый минимум. Но не многие могут выдержать тяжелые тренировки в спортзале, поэтому можно выбрать танцы или аквааэробику.
