Ваша цель заключается в поддержании воздушного голода в течении 2-3 минут при полном расслаблении мышц всего тела. Дыхание в это время может быть частым, но спокойным и расслабленным.
После того, как вы очистили нос, важно дышать только через нос и не через рот.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В этом видео Вы узнаете о самых лучших способах избавиться от заложенного носа! Этими советами поделиться с Вами врачи — отоларингологи!
