Как Мы это сделали:
В феврале 2012 года мы обратились к помощнику врача по имени Линн в местном медицинском центре. Она дала нам некоторые рекомендации для начала. В ту ночь мы вычистили наши шкафы и начали с нуля! Купили в магазине только полезные продукты! Мы отказались от соли, хлеба, круп, масла, соусов и жирного мяса. Мы начали употреблять богатый белками продукты и много свежих фруктов и овощей.
Мы начали с небольших физических упражнений, но постепенно начали их увеличивать. Сейчас мы ходим в тренажерный зал, в среднем, шесть дней в неделю!Кроме того, мы знали, что мы всегда есть друг у друга в наши лучшие и худшие времена! Это было бы намного сложнее без поддержки друг друга. Хотя мы еще не совсем закончили, мы чувствуем себя счастливыми и ожидаем новых приключений и эмоций!
Джастин и Лора поделились с нами не только своей историей, но и супер тренировкой!
