Плюсы йоги и пилатеса:
· килограммы уйдут, а тело не будет выглядеть обвисшим.
· формируют правильную осанку.
· развивают гибкость суставов, возвращают телу природную грацию.
· уменьшают боли в спине и шее.
· придают телу нужный баланс и улучшают координацию движений.
Как мы уже сказали – это два абсолютно разные виды тренировок, у каждого из них есть свои преимущества! Зачем же выбирать что-то одно, если можно их просто объединить!
Последнее время ЙогаЛатес, микс йоги и пилатеса, завоёвывает всё больше и больше популярности! Просмотрев следующее видео, вы сможете убедиться, что это супер оздоровительный комплекс для всего организма! Занимайтесь спортом и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
