Йога и Пилатес — это два самых модных видов фитнеса среди женщин во всём мире. Есть в них что-то похожее, однако следует отметить, что эти два вида тренировок значительно отличаются друг от друга!
Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается. Пилатес и йога – это те тренировки, которые направленные на оздоровление и укрепление организма. После этих тренировок Вы не будете чувствовать усталость, с Вас не сойдёт «7 потов»! Выбрав эти виды физических упражнений, Вы должны быть готовы, что результат последует после постоянных тренировок, а не за месяц-два! Вас следует набраться терпения! Но оно того стоит! Вы почувствуете себя не только стройнее, но и более уравновешенной!
Видео на следующей странице:
