Самое важное в упражнениях для ног и ягодиц, как и при любых тренировках – правильная техника. Ошибки могут не только привести к травмам, но и нужного эффекта вы не получите, так как мышцы не будут работать правильно.
Дома вы можете разучивать технику на видео и контролировать себя с помощью зеркала. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
