Статические упражнения выполняются при развитии максимальных усилий, воздействующих на неподвижный объект или удерживающих дискомфортное положение тела. Внешняя работа при этом не выполняется, и длина мышц остается неизмененной.
Такие упражнения стимулируют внутренние, часто даже резервные функции организма, действуя общеукрепляюще и способствуя выработке стройной осанки, развитию гибкости и силы.
Именно физические упражнения статического типа, выполняемые в изометрическом режиме, способствуют коррекции нарушенных взаимоотношений между сегментами позвоночника, способствуют активному разблокированию нервных корешков и уменьшению выпячивания дисков, благоприятствуют устранению мышечных контрактур, активизируют подвижность в суставах, позвоночном столбе, исправляют искривления позвоночника и дефекты осанки.
Способствуя разгрузке позвоночного столба, упражнения стимулируют регенерацию нервов. Так что делайте эти упражнения и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
