Вы так хотите похудеть, но никак не можете отказаться от сладенького? Это не проблема!
Сегодня мы предлагаем вам несколько отменных рецептов супер вкусного десерта — шарлотки. Данный десерт подарила нам Англия!
Правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Рецепт №1. На 100 грамм всего лишь 49 ккал
Ингредиенты:
Мука пшеничная (цельнозерновая)— ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлительный порошок — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешайте все сухие ингредиенты и добавьте кефир. Смесь должна напоминать консистенции блинного теста. Дайте немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавьте разрыхлительный порошок и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложите порезанные яблоки в форму, залейте тестом. Выпекайте минут 30.
Видео на следующей странице:
