Если вы испытываете постоянные головные боли, напряжение в шее и усталость, вам помогут несколько несложных упражнений, которые постепенно избавят от этих неприятных явлений.
* Головные боли
— В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.
— Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.
— Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.
Применяйте эти простые упражнения и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
