Я очень люблю заниматься кардио тренировками. Но по финансовым причинам не могу посещать спротзал. Поэтому настоящим открытием для меня стало видео из этой статьи!
Попав на эту страницу, вы наверняка, задались вопросом, как провести кардио тренировку в домашних условиях, без использования всяких приспособлений и тренажеров.
Конечно, можно выйти на ближайший стадион или в парк, и пробежаться по парку пару километров, но когда на улице грязь и слякоть, а тренироваться надо, тут – то к вам на помощь и придет наша статья. В ней мы расскажем о замечательном комплексе упражнений, из которых мы составим вам программу.
Основная цель таких тренировок – сжигание жира. Конечно, будет сложно добиться впечатляющих результатов, если не будете правильно питаться.
Итак, разговоров хватит, преступаем к действиям. Ниже представлены упражнения, которые необходимо выполнять в том порядке, в котором они показаны. Это довольно простые упражнения, на их освоение вам не понадобится много времени.
