Делайте эти упражнения регулярно, и Вы быстро потеряете лишний вес!
Джим Сарате является известным американским трениром и наставником. Он создал свою технику для быстрого снижение веса для людей, которые вообще не имеют времени для занятий спортом.
Обычные тренировки не могут сделать этого! Например, когда мы бежим мы терять всего лишь 150 калорий каждый час. Однако, его тренирока разрешает потерять 100 калорий всего за 4 минуты, если Вы будете следовать его указаниям.
Он усовершенствовал этот план упражнений для людей, которые ведут неактивный образ жизни, которые устают в тренажерном зале всего за несколько минут после начала тренировки. Чтобы Вы привыклиделать это упражнение регулярно – делайте его всей семьёй и не пропускайте ни одного дня!
Это программа, которая может помочь вам потерять 100 калорий всего за пару минут содержится:
Прыжки с вытянутыми руками
Сделайте это упражнение 10 раз.
Видео на следующей странице:
