Рецепт:
1/3 чашки овсяных хлопьев
1/2 столовая ложка молотого льна
3/4 ст несладкого какао-порошка
1/4 совок ванильного протеинового порошка (необязательно)
1/2 банана
1 ст. ложку сырого органического меда
1 чайную ложку йогурта
1/3 стакана несладкого миндального молока
Просто смешайте все в миске или небольшой контейнере! Оставьте на ночь в холодильнике!
На следующее утро вынуть и наслаждайтесь! Можно разогреть на плите, если вам нравится, или вы можете добавить немного миндального молока (я делаю) и смешать его, чтобы получить равномерную консистенцию.
