Помогает пищеварению
Бананы являются отличным источником пищевых волокон, которые большинство из нас не получают в достаточном количестве. Клетчатка помогает пище, которую вы едите плавно двигаться через желудочно-кишечный тракт, и улучшает опорожнение кишечника. Для лечения запора, лучше съесть пару бананов, вместо слабительного.
Переходя к другому важному элементу пищеварения, нужно отметить, что бананы богаты фруктоолигосахаридами. ФОС известны как пребиотик, которые питают важные бактерии в желудочно-кишечном тракте, что помогает нам более эффективно поглощать питательные вещества. Бананы также облегчают симптомы изжоги.
Бананы являются хорошим источником витамина B6. Этот витамин влияет на уровень гемоглобина в крови. B6 также участвует в поддержке надлежащего уровня сахара в крови, синтеза и разрушения аминокислот и продуцируют антитела для усиления иммунного ответа в организме.
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
