Ох, бутерброды! Основной продукт на обед, с которыми наши матери отправили в школу.
Но известно, что хлеб, основа бутербродов, не всегда хорош для нас. Большая часть пшеницы, выращиваемой сегодня, является генетически модифицированной. В нее добавляется так много соли, сахара и консервантов, что она почти непохожа на хлеб.
Бутерброды с капустным листом
Листья капусты являются идеальной заменой хлеба, потому что они большие, крепкие, гибкие и имеют относительно нейтральный вкус.
Который позволяет наполнить их практически чем угодно. Например хумус, а особенно овощи, могут сделать обед вкусный и обильный.
В качестве примера можно привести остатки курицы: в комплекте с соусом из клюквы. Или овощной начинки с авокадо, морковью, огурцом, помидорами и петрушкой; или яйцо с ветчиной и овощами.
Бутерброды с яблочным топом
Яблочные бутерброды предназначены для идеальных закусок, а так же завтраков или обедов. Возьмите свое любимое яблоко и разложите их по вкусу. Например, арахисовое масло, сыр чеддер или свежая рикотта и капелька меда — вкусные и полезные варианты.
Продолжение на следующей странице:
