В определенные периоды года наша иммунная защита ослабевает. Например, зимой мы легче заболеваем, и болезнь протекает тяжелее. Хуже переносятся и хирургические операции, если приходится делать их в этот период. Хотя весной и ранним летом мы начинает есть свежую зелень, сезонные фрукты и ласковое солнце начинает нас согревать, мы всё еще подвержены заболеваниям, которые пробивают брешь в нашей иммунной системе.
Предлагаем вам помочь иммунной системе окрепнуть, чтобы вы смогли противостоять болезням, которые атакуют наш организм извне.
Придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6735″]
Вариант 1: завтрак от болезней
- Лимонная вода с ложечкой меда
- Большая чашка овса с виноградом и грецкими орехами
- Омлет с зеленым чесноком
Почему он полезен?
Уверяем тебя, что этот завтрак тебе очень понравится, и он несомненно пойдет на пользу твоей иммунной системе. Во-первых, свежевыжатый лимонный сок с медом благотворно действует на иммунную систему. Богатый витаминами и антиоксидантами, он очищает нас изнутри и защищает от многих болезней.
Мед — это природный элемент, который лечит, заживляет раны и укрепляет наш иммунитет. Не забывай включать его в свой ежедневный рацион. И позаботься, чтобы он был натуральным и в нем не было сахара.
А что же овес? Ты уже знаешь, что это супер-продукт. Он богат витаминами группы В, повышающими уровень лимфоцитов в крови, клеток, которые борются с вирусами и бактериями, и которые, в сущности, нас защищают. Так что всегда помни: овес — очень хороший выбор для завтрака.
Омлет с зеленым чесноком — очень полезное и очень вкусное блюдо. Достаточно взять одно яйцо и пару головок проросшего чеснока. В яйцах много нежирных протеинов, которые дают нам энергию; поэтому яйца хорошо есть на завтрак. Чеснок же — природный антибиотик, он борется с инфекциями, с вирусами и бактерями. Так что — приятного аппетита!
Вариант 2: завтрак для укрепления иммунной системы
- Настой эвкалипта с медом
- Большая чашка греческого йогурта с овсом, клубникой и орехами
- Сок грейпфрута или помело
[/sociallocker]
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
