Низкоуглеводная пицца для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой. В её состав входит простые и полезные продукты. Кушать можно вкусно и с пользой для всего организма! Приятного аппетита и стройного тела!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
Калории — 98 ккал
Белки – 13,5 грамм
Жиры – 2,8 грамм
Углеводы – 4,1 грамм
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста
• Куриное филе – 400 грамм
• Яйца – 2 штуки
• Отруби – 2 столовые ложки
• Соль
• Специи
Для начинки:
• Томатная паста – 200 грамм
• Шампиньоны свежие – 50 грамм
• Помидоры – 3 штуки
• Твердый нежирный сыр – 150 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала сделаем основу: перекручивание куриную грудку, вмешиваем туда яйца, отруби и по желанию соль и специи. Полученную массу выкладываем в круглую форму для запекания и выпекаем 10 минут при температуре 180 градусов. Делаем начинку: нарезаем грибы, кружочками нарезаем помидоры и натираем сыр. На затвердевшую основу выкладываем слой томатной пасты, далее свежие грибы и помидоры, посыпаем все тертым сыром. Отправляем в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут, время зависит от мощности вашей духовки.
