2. Стоя перед зеркалом, нужно опустить голову назад и нижней губой тянуться к кончику носа. В процессе этого упражнения ваша нижняя челюсть должна сместиться кверху, к работе подключатся шейные и челюстные мышцы.
3. Встаньте и посмотрите вперед. Затем вытяните подбородок, не двигая остальную часть вашего тела, движение напоминает гуся. Этого упражнения укрепляет окружающие мышцы и челюсть! Попробуйте сделать дюжину повторений.
4. Держите руку на ключице, а затем осторожно двигайте головой вверх-и-вниз . Выполните 12 повторений!
5. Крепко сожмите губы и напрягите их. В таком положении нужно попробовать произносить звуки “и” и “у”. Извлекайте как можно более громкий звук – особо активно будет работать как раз область в районе второго подбородка, что позволит его убрать.
Продолжение на следующей странице:
