Кроме того, при использовании семян льна стоит исключить из рациона некоторые продукты: растительное и сливочное масло, маргарин, яйца, — и заменить их при приготовлении блюд на льняное семя или его масло.
[sociallocker id=6735]
Советы для более эффективного результата
- Будь последовательной и постоянной, похудение с льняным семенем требует ответственного и регулярного подхода. Только так ты сможешь получить результат.
- Рекомендуется принимать льняное семя в течение двух месяцев подряд, а затем сделать перерыв в 3-4 недели и вернуться к похудению.
- Льняное семя даст результат только в сочетании со сбалансированным рационом, включающим низкое количество жиров.
- Помни, что снизить вес и привести в порядок фигуру ты сможешь, регулярно посвящая время физическим нагрузкам и упражнениям.
Побочные эффекты и противопоказания
Употребление льняного семени может оказывать некоторые побочные эффекты, и перед его применением стоит проконсультироваться у врача, если ты принимаешь определенные виды медикаментов, поскольку семена льна могут влиять на скорость усвоения препаратов. В эту группу входят лекарства, используемые для разжижения крови, при диабете и гормональной терапии.
Аминокислоты Омега-3 при всей свой пользе могут вызывать у некоторых людей геморрагию и кровотечения из-за антикоагулянтного эффекта, который они оказывают. Также льняное семя слегка повышает уровень сахара в крови.
В целом, стоит применять льняное семя в указанных дозировках и не злоупотреблять объемом и длительностью его использования.
Семена льна — это необыкновенный дар природы, с помощью которого можно улучить здоровье многих органов и систем в организме. Как следствие улучшиться ваш внешний вид и эмоциональное состояние. А какой же славный результат можно наблюдать по своей фигуре! Вы точно будете в восторге. Главное помните, что советы по правильному питанию и регулярному занятию спортом никто не отменял 🙂
[/sociallocker]
