3. Зеленый чай
Он служит, чтобы начать зимний день с хорошего горячего и вкусного напитка. К тому же зелёный чай обладает множеством преимуществ. Потому что благодаря своим свойствам он может действовать как очень сильное мочегонное средство, поэтому он всегда присутствует в рационе.
Мало того, ежедневное употребление чашки зеленого чая также может снизить аппетит.
Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами. В свою очередь, его содержание кофеина также делает его сильным стимулятором.
Эти два соединения работают вместе и активируют метаболическую функцию нашего тела. Таким образом, они помогают поддерживать механизм липолиза (мобилизация жиров, которые ответственны за сжигание самих себя и других жиров).
Зеленый чай помогает вам сбросить вес, но этого недостаточно, чтобы учесть это клинически. Несмотря на это, он также имеет другие положительные функции в нашем организме и может помочь уменьшить боль при тренировках.
4. Гранат
Это настоящая зимняя жемчужина. Этот красный фрукт — самое важное значение зимнего сезона. К сожалению, вряд ли найдутся люди, которые обдумывают их потребление.
Гранат имеет несколько свойств. Следует помнить, что он может действовать как противовоспалительное, антиоксидантное и богатое минералами (фосфор, железо, калий и магний ). Которые также необходимы для предотвращения многих зимних простуд.
Еще одним положительным моментом является то, что гранат на 85% состоит из воды. Мы не можем игнорировать, что продукты с большим количеством воды более насыщают. Они также обычно обеспечивают меньше калорий, чем другие продукты. Гранат дает нам 68 калорий на 100 грамм.
Вы можете смешивать его с салатами и даже с овсянкой, чтобы придать еде более естественный оттенок.
