Если вы хотите нормализовать ваш вес, тогда такой завтрак ваш лучший друг.
Это утверждают люди, сбросившие лишние килограммы и успешно поддерживающие достигнутый результат.
Если вы отказываетесь от завтрака, у вас больше шансов съесть лишнего в течение всего дня.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Хотим предложить вам наиболее подходящие продукты для завтрака:
-Яйца.
Благодаря белкам яиц вы позднее проголодаетесь. Желтки содержат массу питательных веществ, которые будут влиять на ваше самочувствие в течение всего дня. Яйца легко приготовить и они — относительно дешевый продукт.
-Оливковое масло
Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья сердца, гормональной системы, профилактики атеросклероза, проблем с кожей, а витамины А и Е – мощные антиоксиданты, которые помогают нам оставаться молодыми достаточно долго. Включите в ваш завтрак 1 столовую ложку оливкового масла, это даст вашемуу организму 120 ккал.
Видео на следующей странице:
