Также рекомендуется выполнять такие упражнения и для профилактики шейного остеохондроза.
Все упражнения рекомендуется выполнять медленно без резких движений! Это очень важно! Внимательно просмотрите весь комплекс упражнений и перед зеркалом начинайте разучивать упражнения. Так вы будете более внимательно следить за правильным выполнением упражнений.
Облегчение болей наступает уже после первого занятия. На его выполнение вы потратите не больше 10-15 минут, а пользу вы получите огромную!
Смотрите видео и присоединяйтесь!
