6.Орехи.
Обладая большим количеством железа, они помогут вас спать как младенец всю ночь.
Просто употребляйте их регулярно.
7.Семена тмина.
Применение семян тмина идеально подходит для предотвращения и искоренения бессонницы, вам просто нужно размалывать их и смешивать с любым блюдом.
8.Бананы.
Помимо содержания железа, они также содержат кальций и калий, что делает их отличной пищей для устранения проблем, связанных со сном.
9.Валерьяна и мускатный чай.
В стакан горячей воды добавьте немного валерианы и мускатного ореха, перемешайте и выпейте полученную смесь за 20 минут до сна.
10.Настойка листьев салата.
Поместите несколько листьев салата в кастрюлю с кипящей водой, подождите 5 минут, процедите средство, подсластите медом и выпейте перед сном.
Перед применением любых народных средств, обязательна консультация врача!
Также вам рекомендуем: Отвар этих листьев устраняет высокое кровяное давление, диабет, жир в крови и бессонницу!
