Невероятно! Выпейте напиток с бананом и корицей за один час до сна и посмотрите, что происходит!
Качество сна не просто жизненно важно для правильной функциональности организма. Ведь, лишение сна может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая гипертонию, депрессию, раздражительность, слабость, нервозность или низкий уровень энергии в течение дня.
Хороший ночной сон обеспечивает полное расслабление тела и ума, улучшение функций мозга и повышение уровня энергии на следующий день.
Плохой сон, как правило, вызван нездоровым питанием, бездействием, отсутствием минералов или беспокойством. Согласно недавнему опросу, 50-70 миллионов американцев страдают от недостатка сна или расстройств сна.
В наше время, когда атакует бессонница, большинство людей обращаются к снотворным. Тем не менее, существует столь же эффективное естественное решение этой проблемы, и оно включает только 2 легко доступных ингредиента:
1.Банан. Этот тропический плод богат минералами, включая магний и калий, которые чрезвычайно полезны для улучшения качества сна. Они также уменьшают отрицательный эффект кортизола на мышцы и кровеносные сосуды.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
