6. Мало спите и не хватает времени на фитнес!
В конце дня часто понимаешь, что сил на тренировку нет. Перенесите свои тренировки на раннее утро и старайтесь лечь спать пораньше. Тот, кто имеет недостаток сна, потребляет в день в среднем на 200 калорий больше обычного.
7. Вы до сих пор пьете газировку
Они не только вредят фигуре, но и Вашему здоровью!
8. У Вас нет времени для нормального отдыха!
Стресс побуждает есть больше сладкого и жирного, поэтому не забывайте отдыхать и расслабляться.
продукта.
9. Неправильный перекус после тренировки!
10. Ваш партнер сбивает вас с верного пути!
Если Вас не поддерживают, то это огромное препятствие на пути к Вашей мечте!
11. Вы едите недостаточно овощей и зелени!
Всем необходимо съедать от пяти до семи порций овощей и фруктов в день! И те, кто выбирают овощи, как главный продукт питания, заметьте – главный, а не основной, могут удержать вес на долго!
12. Вы едите стоя или на ходу!.
13. Вы решили худеть с подружкой!
Это не очень мудрое решение, так как у вас разные цели и ожидания! Прислушайтесь к советам людей, которые прошли через это!
